change your life with us
Orar

Saptamana 20-24.01 este pentru Pilates!
Va asteptam cu drag, Luni, Miercuri si Vineri incepand cu ora 19:30!

antrenori
Testimoniale

In curand...

Ultimele postari

De ce sunt esențiale uleiurile și grăsimile, chiar și atunci când eşti la dietă

Adesea oamenii cred că, pentru a pierde în greutate, trebuie să elimine complet grăsimile din dietă. Nu este deloc așa. Cu toate că uleiurile și grăsimile asigură un aport ridicat de energie, ele sunt esențiale pentru viață, întreținând multe dintre funcțiile vitale ale organismului. O dietă lipsită total de grăsimi poate fi chiar dăunătoare. Mai […]

0 comments

Consuma bauturile potrivite

Consumul de lichide este important, deoarece corpul tău are nevoie de hidratare în permanență. Prin urmare, trebuie să îţi stabileşti ca obiectiv să bei cel puțin un litru şi jumătate de lichide pe zi.

0 comments

Slabeste sanatos respectand cele trei mese

Experţii recomandă să te limitezi la trei mese pe zi. Există trei motive pentru a face acest lucru: 1. Economiseşti energie atunci când nu consumi nenumărate gustări. 2. Te vei simţi productiv(ă) mai mult timp. 3. Persoanele care se limitează la trei mese slăbesc mai uşor.

0 comments

Masa în oraș: cum să procedezi la petreceri şi evenimente

Una dintre micile bucurii ale vieţii este participarea la evenimente speciale, precum nunţi, aniversări, petreceri cu ocazia sărbătorilor şi alte festivităţi care implică o reuniune sau un banchet. Este de aşteptat ca aceste ocazii să aibă ca piesă centrală un meniu extravagant, menit să impresioneze şi să răsfeţe invitaţii.

0 comments

Argumente pentru un stil de viață activ

Legătura dintre consumul unui număr prea mare de calorii și kilogramele în plus este una evidentă. Dar este acest lucru suficient pentru a te convinge să apelezi mai des la instructorii de fitness în viitor?

0 comments
[/su_posts]
Geta&Raul Aerobics

Mara,Geta&Raul

Suntem o familie nomala, care printre altele are ca si preocupare dorinta de ajuta pe cei din jur sa se simta si sa arate bine. O facem cu mare drag si interes si ne dorim ca cele/cei care ajung sa lucreze alaturi de noi, sa nu regrete pasul facut. In urma cu ani de zile, mai exact 13, am inceput sa organizez clase de aerobic din dorinta de a-mi ocupa timpul. Am fost sportiva de performanta si cine a avut viata de sportiv stie ce inseamna sa fii obisnuit cu actiune si cu miscarea, asa ca am solicitat un spatiu intr-o gradinita si am pornit. Trebuie sa recunosc ca nu a fost tocmai usor sau comod pt mine sa trec de la a primi indicatii de la un antrenor la statutul de a oferi indicatii unor doamne extraordinare care si-au pus sperantele de a arata si de a se simti bine, in mine. Sunt convinsa, poate si datorita faptului ca dupa 13 ani inca au incredere sa vina alaturi de mine, ca aceste doamne la ora actuala pun pret si incredere multa in ceea ce am cladit impreuna in acesti ani. Stilurile pe care le-am practicat de la pornirea mea si pana in prezent, s-au axat pe ceea ce se cauta la acel moment si am progresat si ne-am adaptat pe masura ce aerobicul a evoluat, dar intotdeauna am adaugat acea nota personala care face ca fiecare antrenor sa fie unic.

Anii au trecut si in 2008 a aparut in viata mea, Raul, prieten, viitor sot, sustinatorul meu nr. 1 care a avut curajul si dispozitia sa mi se alature in gestionarea activitatii de aerobic. Marele meu noroc si acum apreciez enorm acest fapt, a fost ca Raul s-a implicat, a invatat si s-a educat in tainele aerobicului, astfel ca la ora actuala suntem cea mai buna echipa in sala de aerobic . Mai mult decat atat, avem deja 2 locatii in care functionam si cu mandrie putem afirma ca le gestionam admirabil, in conditiile in care impacam activitatea sportiva , cu cea de familie, angajati si cea de oameni de afaceri!

Scopul nostru este acela de a oferi cursantelor noastre o atmosfera relaxata de lucru, exercitii accesibile care sa se muleze pe nevoile lor , dar cel mai important pentru noi este ca doamnele si domnisoarele care intra la noi in sala sa se simta appreciate pentru ceea ce sunt si cum arata.

Convingerea noastra este ca viitorul apartine domeniului wellness, in speta sportului de intretinere si dorim sa devenim mai buni in ceea ce facem si sa ajutam cat mai multe persoane sa-si atinga telurile legate de sanatatea lor interioara si exterioara.